月曜日。
んで今日からまた2つの事をリスタートしました。
まず1つ目は、
- 仕事帰りのウォーキングをいつもの距離に戻す。
であります。ここ最近は実はちょっと歩く距離を半減させてまして、30分程度しか歩いていなかったのですが、それをまた1時間チョイに戻しました。
そして2つ目が、
- 晩酌を1日おきに減らす
であります。これも以前やってみたのですが長続きしなかった（笑）のでした。んで先般、かかりつけ内科の先生から内臓脂肪過多を注意された際、「毎日の晩酌も原因の1つですよ。」と言われまして…まあ酒と一緒についつい「おつまみ」も食してしまっているのは事実（笑）でありますので、1日おきにして控えようかと。
ちゅう事で、今日からこの2つを再開。ま、なるべく続けようと思います…って、そのテキトーなところが頓挫する理由ですね、はい、しっかりと続けます。（笑）
